Moje wyniki po redukcji ponad 20 kg. Pytanie jak podejść do podwyższonej prolaktyny ? Czy te przekroczenia w morfologi powinny mnie martwić ? Glukoza akurat jest dla mnie jasna - trzeba zrobić OGTT. /SFD/2020/1/14/a01767dc431d46a69992b64631d1c45d.jpg /SFD/2020/1/14/d8a42c36801b4fd9a4273b041fb3aa96.jpg
[...] ale jak wiadomo człowiek mądry po szkodzie... i teraz kilka pytań, być może ktoś będzie w stanie mi na nie odpowiedzieć. czy w obecnym stanie zdrowia jestem bezpłodny? czy moje problem tkwią w przysadce mózgowej czy po prostu najzwyczajniej w świecie nie odblokowałem się po ostatnim cyklu? /SFD/2023/9/4/ab05312feffa44d29413948296e7b7a5.jpg [...]
[...] live ( kilka razy o różnych porach dniach i różnymi miarkami - atestowaymi ) i da stream'a na sfd. Innej możliwości nie widze, bo najwidoczniej każdy z nas kończył inna szkołe, używa innego google i ma różne konwertory %-) ;-) Dla mnie Diaz i Conor będą takiego wzrostu jakiego sobie zaczyczę aby tylko udowodnić iż moje zdanie jest najmojsze X-D
[...] poczekalni same kobiety wszystkie z tarczyca więc już się nastawiłem że będzie lipa. Ok wchodzę opisuje że od 5 lat się leczę itp wybija mi estro i chciałbym że mi pomógł - moje zdziwienie ponieważ sam mówi że Symex będzie dobry i prowadzi osoby które biorą doping, ale jeszcze do wszystkich badań kazał zrobić DHT oraz Estriol i wrócić w [...]
[...] trening co napisałem w pierwszym poście na poruszenie klaty to znalazłem od ronie220 https://www.sfd.pl/Klatka_na_wakacje%2Codbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html i tu moje pytanie, bo on zalecal to robić na jednej sesji treningowej, a jeśli ja jego ćwiczenia rozbije na dwa razy tak jak zrobiłem w treningu push pull na 4 razy w tygodniu to [...]
Malinowa- ładnie wyglądają, moje w sosie pomidorowym A dziękuję Koles, często wrzucam przepisy w osobnych tematach. Tutaj na biszkopcik- http://www.sfd.pl/Biszkopcik_z_mascarpone_i_truskawkami-t1125960.html 1. Omlecik kakaowy na śniadania 2. Pulpeciki w sosie pomidorowym /SFD/2016/9/20/678ae730d72044229e86437bfd4afdec.jpg [...]
Lejjla, dokładnie:-) Jak się bałam, że będzie mnie zalewać, to chciałam właśnie kończyć po 12 tygodniach. A że idzie w miarę na sucho, to masę pociągnę jeszcze 4-10 tygodni, zobaczymy, co Marta powie. Tak, żeby na lato nie było wstyd się pokazać;-) Lady - robimy sobie małą zamianę sportów:-P Koko - to był tylko taki mały skok w bok z możliwością [...]
[...] Protein 30 Łaciate Mleko 0% 200 Nie licze na prochy gdyby tak było to bym je jadł i nic nie robił a tak codziennie ćwiczę a suplementy które stosuje maja jedynie ochronic moje mieśnie przed spaleniem. Dwa zaczynam od mocnych spalaczy źle że wcześniej nie napisałem że ważyłem 115 kg i zlazłem do jakiś 97 kg bez spalaczy tylko dieta i ruch. [...]
[...] jeszcze nieźle, ale poza totalnie sflaczałe, nabicia zero. Na szczęście waga też leci, dzisiaj z rana już tylko 89,6kg, więc liczę na to że będę mógł grubo (jak na mnie i moje limity %-) ) załadować, i wtedy będzie to jakoś wyglądało na scenie. Widziałem się dzisiaj z Adamem, strategia na zrobienie wagi już jest. Z Lukim wczoraj trochę [...]
[...] męczyć się ładowaniem w opór węgli, czy jeszcze lepiej żarcia samego vitargo jak na Śląsku, z nadzieją że węgle w końcu załadują %-) Kolejne spostrzeżenie, w zasadzie nie moje a wszystkich w koło, ale chyba to do mnie dociera - mam zaburzoną samoocenę, i to chyba faktycznie prawda. Jak widzę kogokolwiek z mojej kategorii, to widzę go 2x [...]
[...] 1*12*3 kg/1*12*3,5kg/1*10*3,5kg/1*10*3,5kg Nie dokładam bo mnie tak stytrało ,łapy całe drżały po... Trenning super, była moc ... obok ćwiczył koleś i cały czas obserwował moje szrugsy a ja ładowałam na sztangę i ładowałam 8-) Wyszłam stytrana i mega spocona co mi się zdarza w tym trenningu bardzo często :)) szkoda ,że się kończy bo bardzo go [...]
[...] już 4 tyg jak narazie wszystko idzie dobrze zobaczymy co będzie z klatką od pon bo już wejdzie 69kg ! mam nadzieje ,że się uda utrzymać jak najwięcej:P ps. Jak wbije 100kg na klatke zastanawiam się nad kretą i tu moje propozyycje SFD - SFD Pure creatine - 500 g + AdreNOline lub SFD - SFD 100% Pure Power - 938g co by było lepiej kupic?;]
[...] focie wygląda chyba na 50 cm. Łapy na pompie nigdy nie mierzyłem, ale z pewnością bliżej jej do 40-tu niż do 50-ciu centymetrów . dark123: już w ciągu jednego roku można bardzo wiele zdziałać. Porównaj moje obecne foty z tymi z lutego 2006: http://www.sfd.pl/Get_harder%21-t283617.html Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-24 09:24:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] być lepiej, ale w porównaniu w poprzednimi dniami jest znaczna poprawa. Apetyt też wraca Dzisiaj już nie mogłam znieść tego, że zrobiłam się naleśnikiem, więc wykorzystując moje cudowne domowe różowe hantelki zrobiłam bareczki, pośladeczki i brzuch %-) Lepsze to niż nic. MICHA 1.2 jajka, 15g wpc, 130g twaróg, 200g jabłko, 55g płatki owsiane, [...]
seoi "Krótko i na temat - po tygodniu lektury z forum zdałem sobie sprawę jaki jestem ciemny jeśli chodzi o trening na siłowni:/ wyciągając wnioski (i między innymi w końcu układając dietę) postanowiłem zabrać się za FBW. " jak czytam takie teksty,to az mnie skreca! zaczniecie w koncu uzywac mozgownicy?! CZYTAJ MOJE POSTY w tematach ponizej: brak [...]
Hubert, dzięki :) fakt, praca ciężka, ale dla mnie to sama przyjemność :) a gdyby nie nieoceniona pomoc Sylwii i Artura oraz Bulla, to nadal stałabym w miejscu, moje postępy to głównie ich zasługa Paulina, chyba się jeszcze zastanowię :) kupilam nowe bikini i zaczynam kombinować ze może te trójkątne miseczki nie sa takie złe :) Przy okazji [...]
[...] lutym szlag trafił mój łokieć i póki co nie zapowiada się, żeby jego stan się polepszył. Czasami trenuję i prawie płaczę z bólu, ale momentami inaczej się nie da. Tak więc moje ulubione ćwiczenie na biceps czyli uginanie z supinacją zamieniłam na uginanie ze sztangą łamaną, bo tylko tak mnie nie boli (ze sztangą prostą nie ma szans). To samo [...]
[...] 15x(25kgx2) (Z hantlami poćwiczę chwyt przy okazji) +20 min interwały +10 min rozciąganie, Fajny ten nowy plan, wszystko zajmuje godzinę, można się zmęczyć i są wszystkie moje ulubione cwiczenia:-D Wrzucę jeszcze raz, mam nadzieje, że to już wersja ostateczna, ale wyjdzie w praniu... /SFD/2018/2/14/4c036b88c912427585021850e3dab1ad.jpg [...]
[...] 4,2, w: 34 w 100 gr 203 kcal Wyszło jakieś 350 g i trochę przekroczyłam węgle... ale za to tłuszczy wyszło mniej, wiec ok. Niestety rzadko chce mi się robić takie rzeczy, bo moje chłopaki uznają tylko mięso na obiad i robię tylko dla siebie. No ale dla nich miałam obiad z dnia poprzedniego, wiec moglam poszaleć :-) [...]